11 zasad

[...] Powody/mechanizm masz opisany na poprzedniej stronie. Przy treningu na uzyskanie siły czy rzeźby jest już inna sytuacja. Niezależnie od typu treningu i tak pewnych zasad trzeba przestrzegać, chociażby nie trenowania tych samych grup mięśni bez dania im czasu wystarczającego na minimum regenracji. Inaczej zmęczony przez A6W, ze [...]

[...] walkę. Artykuł 35. – PRZERWANIE WALKI a) Jeśli zawodnik znajduje się w sytuacji wymagającej obowiązkowego przerwania walki w wyniku kontuzji lub z innego uzasadnionego powodu, niezależnego od jego woli, arbiter może przerwać walkę zgodnie z przepisami przewidzianymi artykułem 11 niniejszego regulaminu. W czasie przerwy w walce [...]

[...] paliwa nie potrzebuje. W ciagu dnia i wieczorem zjadam tylko wegle w dowolnej postaci (~80g) . Tak jak pisałem robie trening HST, zastosowałem sie do jego najwazniejszych zasad i masa powoli rosnie (same miesnie) mimo tej smiesznej ilosci białka (jestem ekto) Gdy byłem na wysokoweglowodanówce masy miesniowej podobnie przybywało zato rosłem w [...]

"A ja chciałbym, żeby dzisiaj były takie 'zasady' w UFC jak we wcześniejszym jego etapie... Zobaczyć jak Fedor walczy bez rękawic (i jaki jest tego efekt) - bezcenne" Dla mnie dzisiejsze MMA jest coraz gorsze, coraz więcej zasad UFC wprowadziło nawet limity w wadze ciężkiej - dlatego teraz oglądam tylko stare Vale Tudo. W MMA nie powinno [...]

[...] ;-) Przetestuje przy najbliższej okazji najpierw na spokojnie, a później interwały!! Koniecznie do skontrolowania i nagrania żeby zobaczyć jak mi idzie wg nowych dla mnie zasad ;-) ___________________________ Z innej beczki, choroba mnie rozwaliła :/ Nie tyle grypa co kaszel i ogólne osłabienie. Kaszel mam tak mocny, że brzuch to nie miał [...]

[...] oddychania. Jeżeli wstrzyma się oddech w momencie natężonego wysiłku, to można zemdleć i doznać poważnej kontuzji. W trakcie ćwiczeń należy stosować się do następujących zasad: wdychać powietrze podczas opuszczania ciężaru i wydychać je w trakcie podnoszenia. tutaj z kolei ja sie nie zgodze - inaczej oddycha sie przy np. wioslowaniach. Wtedy [...]

[...] status Olimpijski. Artykuł 2 – Filozofia Grappling jest sportem złożonym z elementów różnych sportów (hybrydą): zapasów, jujitsu, i innych dyscyplin opartych na zasadzie zmuszeniu przeciwnika do uznania, że nie może uciec z chwytu/techniki bez zranienia się/okaleczenia. Komitet Światowy Grapplingu szacuje, że taki sposób akceptacji [...]

[...] spowoduje że z racji długości tekstu i tak nikt go nie przeczyta to co najważniejsze z tamtego tematu (chyba) bym tylko wyciągnął i umieścił w takim miejscu by każdy mógł to przeczytac i nie zniechęcić się długością tekstu. a co do tych zasad unikania napadów to poczekam na Słabego,jak on uważa Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-11-04 11:09:21

[...] Wszelkie odstępstwa od zawartych w niej wskazań należy uznać za postępowanie niezgodne z przyjętymi standardami. Z prawnego punktu widzenia będzie to więc naruszenie zasad ostrożności, o których mowa w art. 9 § 2 K.k. oraz zasad staranności, wskazanych w art. 355 K.c. Jeśli zatem w wyniku odmiennego od Charakterystyki zaordynowania leku [...]

[...] IV grupa MEN -82,5 kg, V grupa – 90 kg, VI grupa – 100 kg, VII grupa – 110 kg, VIII grupa – 125 kg, IX grupa 140 kg, X grupa – 140+ kg. Puchar Power Monstera – zasady takie jak w RAW + możliwe stosowanie monstera – klasyfikacja OPEN 1 – 3 miejsce – puchary. 03.04.2016r. / niedziela 9.30 odprawa techniczna 9.45 uroczyste otwarcie [...]

[...] do czasu czemu nie, ale lepiej robić swoje, bo ma sporo kiepski dodatków 24.komosa ryżowa jako alternatywa dla ryzu? jak najbardziej Mam nadzieje ,że tym postem nie złamałem zasad przyjetych tu na forum ,bo jestem tu po raz pierwszy.Nie chciałym zebrac na sam poczatek grzecznie mowiac ochrzanu :) Zdaje sobie sprawe ,ze moja prosba jest troszke [...]

[...] około 10- 15 min., czyli niezbędna część treningu w każdym sporcie. Następnie przychodzi czas na jedną z moich ulubionych części treningu, mianowicie koszykówkę bez zasad:D, nie trzeba odbijać piłki, można wyrywać ją przeciwnikowi itp. takie troche rugby:P liczy się kto zdobędzie punkt i to chyba tyle wspólnego z koszem. Już po tej [...]

[...] na ok. 6-8 tyg. wiek: 18 lat 11 miesięcy waga: 85 kg wzrost: 185 kg fat: widać kostke na brzuchu, ale tylko u góry dieta: nie ma, ale próbuje stosować się do ogólnych zasad odżywiania FBW 3xw tygodniu 1. przysiady ze sztangą 2x15-25 2. martwy ciąg na prostych nogach 2x15-25 3. wyciskanie sztangi na lawce skośnej w górę 3x12-15 4. [...]

[...] zbyt dobrym wyjściem. No chyba, że masz pod ręką same dobre rzeczy :). Ja też nie podchodzę do diety zbyt profesjonalnie, ale nie powinno być problemem trzymanie się kilku zasad: 1) Śniadanie: owies, mleko +jakieś dodatki (żurawina, rodzynki, pestki dyni) lub np. dwa jaja ugotowane dzień wczesniej wieczorem + kromka żytniego z wędliną z piersi [...]

@Panteon Każde powtórzenie ma być wg tych samych zasad, czyli broda i łokcie. Czysto siłowo to bez bujania, szarpania itd, natomiast technicznie to takie trochę crossfitowe powtórzenia. @nieraz Dzięki, ale jak wyżej napisałem tylko 11 było takich ładnych. Może w sumie ta liczba jest spora, i generalnie nikt więcej tyle nie zrobił z grupy około [...]

[...] czasu wiec paliwa nie potrzebuje. W ciagu dnia i wieczorem zjadam tylko wegle w dowolnej postaci. Tak jak pisałem robie trening HST, zastosowałem sie do jego najwazniejszych zasad i masa rosnie mimo tej smiesznej ilosci białka. (jestem ekto) Gdy byłem na wysokoweglowodanówce masy miesniowej podobnie przybywało zato rosłem w tłuszcz jak prosie, [...]

o chromie: Chemia w cyklu redukcyjnym 2004-07-17 21:24:22 Doping HCA czy warto 2004-07-16 12:28:10 Odżywki, Suplementy analiza preparatów multi - witamin i -minarel 2004-07-14 09:10:22 Odżywki, Suplementy ocena diety i suplementacji 2004-07-08 10:28:05 OLIMP Kupiłem Fatburner 2004-07-06 23:42:21 Odżywki, Suplementy PRZEMIANY CUKRÓW 2004-07-05 [...]

[...] przypadku walka będzie strasznie nudna. Ponieważ w stójce będzie więcej chodzenia i "czychania" niż wymiany. Lub częściej będzie kulanka jak to robił Gracie. Zmiana zasad nastąpiła głównie przez interwencję polityków, np. McCaina. Ludzie byli zadowoleni, bo chodziło o tak, wyłonienie najlepszego walczącego, ale bez tylu zasad ile jest [...]

[...] się łakociami.. ale mówię żeby nie demonizować tego że jak zjemy raz w tygodniu pasek czekolady to nic złego się nie stanie... powtarzam 6 dni przestrzegamy wszystkich zasad które sobie narzuciliśmy a 7 dnia mamy prawo do czegoś wymarzonego ... pozatym ja wypowiadam się w sytuacji lemoni która nie powinna katować się radyklnymi dietami [...]

[...] cięższej pracy. Oznacza to podnoszenie coraz większych ciężarów oraz zwiększanie liczby wykonywanych serii i treningów(oczywiście nie w nieskończoność, ale kierując się zasadami treningu kulturystycznego). Jest to istota stopniowego przeciążania mięśni. "Zasada Potrzeby regeneracji" Mówi, że aby mięśnie po intensywnym treningu [...]